Event
Encontro do Dia do Idealista
Esteja mais presente
Virtual, Pode participar de forma remota
Detalhes
Data:
6 de junho de 2025
8:00 - 23:59 BRT
Descrição
Na realidade não é um evento, mas um chamado para que todos pensem em exercícios que tragam "presença" e nos tirem do automatismo.
Algo como:
- Nas refeições dar uma paradinha, prestar bastante atenção ao alimento e sentir texturas, odores, sabores, cores, etc...
- Escolher algo que gosta para não fazer durante uma semana
- Fazer ao menos um STOP por dia, parando imediatamente quando lembrar, e prestar atenção em seu corpo (posição, alguma contração, etc)
- Pensar em alternativas que possam te ajudar a "despertar" ao longo do dia!
Na realidade não é um evento, mas um chamado para que todos pensem em exercícios que tragam "presença" e nos tirem do automatismo.
Algo como:
- Nas refeições dar uma paradinha, prestar bastante atenção ao alimento e sentir texturas, odores, sabores, cores, etc...
- Escolher algo que gosta para não fazer durante uma semana
- Fazer ao menos um STOP por dia, parando imediatamente quando lembrar, e prestar atenção em seu corpo (posição, alguma contração, etc)
- Pensar em alternativas que possam te ajudar a "despertar" ao longo do dia!
Localização
Virtual
Pode participar de forma remota
Local Associado
cada um consigo mesmo
Mundo Novo, MS, 79980-000, Brasil
Orientações
Esteja "presente" o máximo que puder neste dia, pense em alternativas para te ajudar:
- ao tomar banho sinta de verdade o processo
- ao se alimentar preste atenção nos alimentos e em como vc mastiga e sente o prazer de estar comendo
- ao conversar com alguém preste atenção na sua postura, em como vc está ouvindo/escutando o outro
- perceba se tem algum "tique" tipo roer unhas, balançar a perna, etc. Ao perceber que está fazendo tente parar imediatamente.
- tente lembrar de si mesmo ao longo do dia, no momento que lembrar, faça um STOP! Fique parado e observe como vc está (corpo, mente)
- Leve das experiências desse dia, presença para seus próximos dias !
Como Participar
Estejam presentes o máximo possível no dia dos idealistas 06/06/2025
Estejam presentes o máximo possível no dia dos idealistas 06/06/2025
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