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Los 5 hábitos de la gente feliz

Adriana Cárdenas

Tres dedos de una mano con caritas felices

¡Nadie quiere ser infeliz pero vaya que muchos actuamos como si deseáramos sufrir!“…. Quizás ya hayas escuchado esta expresión o quizás no, pero en lo personal, cada vez que escucho a alguien decir que la felicidad depende de uno mismo quiero saber con más detenimiento qué estoy haciendo bien y mal y cómo puedo cambiar para lograr esa felicidad “tan anhelada”.

Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad he querido darle hincapié al tema y por ello, quiero compartirles algunos de los hábitos principales que según varios estudiosos, escritores y sobre todo personas que se consideran felices, constituyen la base de la felicidad:

1. Creen firmemente que la felicidad no depende del exterior. Son conscientes que ninguna persona o evento determina lo que son y cómo se sienten. Su felicidad depende solo de ellos mismos.

2. Gastan más dinero en experiencias que en cosas. Las personas felices saben que la interacción con otros y con el mundo es más importante que lo material.

3. No se quejan. Actúan. En lugar de quejarse de aquellas situaciones con las que no se sienten cómodos, hacen su mayor esfuerzo por cambiarlas o mejorarlas.

4. Agradecen cada pequeña cosa. Un experimento reciente de la organización SoulPancake, sugirió que el hábito de la gratitud puede elevar los niveles de felicidad del 2 al 19 por ciento. 

5. Tienen una conexión más cercana con la naturaleza. Respetan su entorno de la misma forma en que se respetan como individuos generando un compromiso por el bienestar no solo de ellos sino de su planeta.

¿Eres feliz? Compártenos tus propios hábitos para la felicidad y así, construir entre todos un mundo mucho más empático y feliz.

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Adriana Cárdenas

Desde mi trabajo como voluntaria ayudo a personas que no tienen acceso al sistema de salud en Nueva York traduciendo de inglés a español y vice versa eventos de salud gratuitos y gestionando actividades de divulgación. A su vez, coordino los medios sociales de la organización a la que sirvo.