9 estrategias para no perder la motivación de inicio de año

Enero trae consigo la energía de los nuevos comienzos, por eso, si sabes aprovecharla es el momento ideal para comenzar a ponerte en marcha en dirección a tus metas de Año Nuevo.

Pero, ¿cómo aprovechar al máximo esta motivación para cumplir tus propósitos? Te compartimos 9 estrategias efectivas y fáciles de implementar que te ayudarán a lograr todo lo que te has propuesto.

1. Sueña en grande, actúa pequeño 

Muchas veces los propósitos de Año Nuevo se ven como algo inabarcable y no sabemos por dónde comenzar. Para combatir esta parálisis, te recomendamos convertir tus resoluciones en metas más pequeñas (mensuales, semanales y hasta diarias).

Por ejemplo, si tu objetivo para este año es conseguir un nuevo empleo en el sector social, puedes organizar el mes para , por ejemplo, usar las primeras dos semanas para actualizar tu currículum y durante las dos siguientes semanas, puedes hacer un relevamiento de posibles organizaciones con las que te gustaría colaborar. De esta forma, llegarás al 31 de enero con avances concretos en relación con tu meta que te llenarán de motivación para continuar en el mismo camino.

2. Agenda y calendariza lo más que puedas

Cuando ya sabes qué deseas conseguir, el siguiente paso es asegurarte de que efectivamente suceda. Para esto, una excelente práctica es agendar espacios para realizar las actividades que tienes planeadas. De esa forma, evitarás olvidos o falta de tiempo. 

TIP: Si todavía no conoces Google Calendar, te recomendamos explorar las múltiples funcionalidades que ofrece la agenda virtual de Google.

3. Define tu para qué

Habrá días en los que avanzar te cueste más que otros, por eso, tener claras las razones que hay detrás de tus objetivos será fundamental para no perder el entusiasmo en ningún momento.

Si, siguiendo con el ejemplo anterior, deseas conseguir un empleo en el sector social seguramente tendrás que hacer frente a más de una tarea que en sí misma no te generen ningún interés (como escribir una carta de recomendación o rediseñar tu CV), pero si tienes claro que lo haces para conseguir un trabajo que te llene de satisfacción por saber que estás aportando a que el mundo sea un lugar mejor, lograrás no perder el impulso a lo largo de todo el proceso. 

4. Establece tus prioridades

Al tener varios objetivos se hace difícil saber por dónde comenzar, por eso es importante que definas tus prioridades (en qué te gustaría enfocarte en primer lugar) y que elijas una acción concreta para empezar. Verás que una vez dado el primer paso, tomarás mayor impulso.

5. Lleva un registro de tu progreso

Busca alguna herramienta que te ayude a visualizar tus avances en cada uno de tus objetivos (puede ser alguna herramienta de gestión de proyectos, un documento o hacer journaling).

6. Haz públicos tus propósitos

Al compartir tus metas con más personas, tu nivel de compromiso será mayor porque no querrás fallarles. Puedes comentar tus metas con tu familia o con tus compañeros de equipo o, incluso, hacer una publicación en redes sociales.

7. Busca un cómplice

Si, por ejemplo, tu propósito para el nuevo año es perfeccionar tu nivel de inglés, puedes inscribirte a clases con un amigo y, de esta forma, podrán motivarse y acompañarse mutuamente (y será mucho más sencillo mantener el entusiasmo a lo largo de los meses).

8. Premia tus logros

Busca maneras de celebrar tus avances. Puede ser regalándote un libro, preparándote una comida rica o, por qué no, tomándote una tarde libre para ir a pasear por un parque.

9. ¡Y no olvides cuidar de ti!

Si bien en el momento puedes llegar a pensar que descansar te distrae y te quita tiempo valioso, no te olvides de priorizar tu bienestar y cuidado personal. Cuidar de ti es fundamental para dar lo mejor de ti mismo/a y sobre todo, disfrutar el camino, ¡no lo olvides! 

Y ahora sí, ¡comienza a avanzar!

Ahora que conoces estas 9 poderosas estrategias, ya cuentas con todas las herramientas necesarias para empezar a moverte hacia tus metas y cumplir todos tus propósitos de Año Nuevo. 

Como último consejo, recuerda que para mantener la motivación de enero durante los siguientes 11 meses, debes enfocarte en avanzar de una manera sostenible (a pasos pequeños, seguros y decididos). De nada sirve agobiarte por querer conseguir cambios enormes en poco tiempo.

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